Cele mai accesibile destinatii austriece de ski

In ceea ce priveste statiunile de ski cele mai apreciate din Europa, Austria ocupa un loc privilegiat, oferind turistilor partii si oportunitati de cazare la preturi foate bune, fara sa fii nevoit sa faci vreun credit la banca inainte sa pleci in vacanta. Chiar si asa, exista si oferte ski Austria mai scumpe, mai exclusiviste, unde poti cheltui o mica avere ca sa te simti bine, atat pentru cazare cat si pentru o cina luxoasa sau pentru facilitatile apres-ski. La extrema cealalta, sunt statiunile accesibile, statiunile ieftine, care sunt in topul preferintelor turistilor pentru acest lucru, insa fara sa faca rabat de la calitate.

Soelden este una dintre aceste statiuni, extrem de populara si de aglomerata, unde ofertele de cazare sunt dintre cele mai variate si accesibile, fara sa mai vorbim ca restaurantele ofera meniuri deosebite la preturi mici sau intervale happy hour, convenabile pentru oricine, fie pentru pranz fie pentru o gustare sau o ciocolata fierbinte. Nu numai cazarea si mancarea sunt ieftine aici, ci si skipass-ul, pe care il poti lua fie pe o zi intreaga, fie pe intreaga perioada de sedere. De asemenea, lectiile de ski sunt ieftine, la fel ca si echipamentul pentru ski care poate fi inchiriat la un pret rezonabil.

Mayrhofen este si ea una dintre statiunile accesibile din punct de vedere financiar din zona alpina a Austriei. Foarte populara si ea, beneficiaza de o serie de scoli de ski, pentru adulti sau pentru copii, unde cursurile sunt destul de accesibile, in general. Pentru zona de ghetar, Hintertux, unde se poate schia de asemenea, mijloacele de transport din Mayrhofen sunt gratuite.

Una dintre statiunile din zona Ski Amade – celebra in zona alpina a Austriei – Schladming ofera locuri de cazare la preturi rezonabile, in general la indemana pentru orice categorie de turisti care prefera sa schieze in Austria.

Oferta locuri de munca

De-abia absolvind studiile superioare, bineinteles ca imi caut un loc de munca. Asa ca incep si caut ca o persoana constiincioasa. Incepand cu site-uri specializate, pana la cele “cu de toate”, gen tocmai sau mercador. Pe cele specializate sunt anunturi bine intocmite, coerente, serioase, in care sunt specificate cerintele, atributiile si responsabilitatile.

In schimb rasfoiesc si tocmai-ul si gasesc un post care mi s-ar potrivi ca si incadrare asistent manager. In cadrul unei companii serioase ai nevoie de putina experienta si destule cunostinte pentru a-l ocupa. Deschid anuntul, iar persoana respectiva care facea angajarea, un barbat, avea nevoie de o fata cu varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani, draguta, disponibila la program prelungita, multifunctionala si cunostinte operare pc.

Mai mult din curiozitate sun: ma intreaba daca stiu sa operez pe calculator, ii raspund ca da, doar ce am terminat facultatea. Raspunsul lui fu in schimb ”da, da, nu conteaza”; imi spune ca daca sunt interesata sa ma duc acum la sediul lor, intr-un apartament din oras. Bineinteles raspunsul a fost sa ma astepte mult si bine.

Mai bine stau acasa citind o carte.

Inchirierea unei masini

De cele mai multe ori planificarea unei vacante presupune si organizarea aspectelor precum buget, mijloc de transport, cazare, obiective turistice. Daca se trage linie si se ajunge la concluzia ca o metoda eficienta pentru raportul cost-calitate este inchirierea unei masini in vederea deplasarii, atunci e bine de stiut ca exista numeroase oportunitati chiar si pe piata din Romania.

De exemplu la o simpla cautare rent a car Mures apar numeroase oferte ce dau posibilitatea clientilor de a-si alege autoturismul dorit din parcul auto propriu al firmelor ce au o astfel de activitate. Atat preturile atractive pot determina luarea unei astfel de decizii cat si dorinta pentru o masina mai spatioasa pentru un drum lung.

O firma rent a car trebuie sa aiba in vedere preferintele fiecarui client in parte dar si aspecte precum afisarea tuturor informatiilor necesare, garantarea suportului in caz de accident sau avarii, eliberarea documentelor necesare precum si dotarea corespunzatoare a masinilor.

Industria inchirierilor de masina a inceput sa cunoasca un trend ascendend in ultima vreme si in tara noastra. Cei care iau aceasta decizie trebuie sa aiba in vederea ca firma pe care o aleg este una de incredere mai ales in conditiile in care nu exista o legislatie foarte bine pusa la punct in cazul unei fraude. In acest sens se poate merge pe recomandari sau pe verificarea cu atentie a conditiilor contractuale incheiate cu firma respectiva de inchirieri.

Planificarea unei vacante ce are in vedere deplasarea prin aceasta metoda presupune si cautarea din timp a unei oferte corespunzatoare care sa aduca satisfactia clientului prin indeplinirea tuturor cerintelor sale. Se poate avea parte de cele mai bune oferte daca totul este organizat din timp.

Daca nu vrei sa iti faci griji pentru masina pe toata durata deplasarii, inchirierea este una dintre cele mai avantajoase solutii, cu atat mai mult cu cat masina va fi pregatitata din timp pentru tine.

Cum să refuzi un premiu

Istoria ne învață multe și are prostul obicei de a se repeta. Pe cât de multe modele găsim în paginile ei, pe atâtea sau chiar mai multe nulități nu a ezitat să le amintească.
 

Acum 49 de ani, un filosof francez refuza Premiul Nobel pentru Literatura. Cine ar putea să refuze un premiu care ii recunoaste intreaga activitate? Doar un existentialism putea face asta. Jean Paul-Sartre a spus ca Premiul Nobel transforma „scriitorul într-o instituție”. Membrii Academiei suedeze, cei care analizeaza in decursul unui an toata literatura care s-a scris, dupa anumite criterii, desigur, si-ar fi pus cateva semne de intrebare dacă atitudinea scriitorului s-ar fi lăsat cu repercursiuni. Doar ca evenimentul a fost singular in istorie, urmatoarele nume enuntate si-au ridicat premiu si s-au semnat in paginile istoriei. 

Cu toate acestea, premiul nu a fost înmânat altui scriitor, iar Jean Paul-Sartre a rămas ca fiind cel care în 1964 a primit titlul onorific de Nobel pentru Literatură.

Anunturile gratuite – in topul preferintelor

Piata anunturilor online este una dintre cele care au cunoscut o expansiune uriasa in ultimii ani, tot mai multe site-uri de mica publicitate si anunturi persoane particulare aparand in mediul virtual. Este una dintre caile principale pe care romanii le folosesc atunci cand vine vorba sa isi vanda casa, masina, electrocasnicele pe care doresc sa le schimbe, mobila veche, produsele IT si cele de telefonie mobila, dar este si cea mai populara modalitate de a cumpara produse second hand atunci cand nu ti permiti sa cumperi un produs scump nou, din magazine. 

Anunturile online pot fi listate pe diverse site-uri generaliste sau nisate, fie contra cost, fie gratuit, insa piata abunda in site-urile de anunturi gratuite. Acestea sunt cele mai populare platforme pentru publicarea anunturilor, nu numai pentru ca nu implica vreun cost pentru cel care publica anuntul, dar sunt si cele mai cautate de catre cumparatori, tocmai pentru ca oferta lor este cea mai variata. Daca vorbim despre anunturile imobiliare, site-urile cu anunturi imobiliare gratuite sunt si locul in care exista cea mai mare probabilitate de a gasi anunturi direct de la persoane particulare, fara sa fie intermediate de agentii imobiliare. Adaugarea unui anunt gratuit pe un astfel de site poate implica, uneori, crearea unui cont pe site-ul respectiv, caz in care este necesara logarea cu o adresa de email si o parola, ceea ce face ca utilizatorii care posteaza anunturi sa poata fi verificati de catre adminii respectivului site. 

Anunturile adaugate sunt de obicei valabile pe o perioada data, dupa expirarea careia este necesara reinnoirea anuntului, pentru utilizatorii care au un cont personal creat, editarea si reinnoirea anuntului se fac foarte usor, doar prin cateva click-uri. Dimpotriva, pentru site-urile unde nu este necesara crearea unui cont, reinnoirea anuntului inseamna sa publici din nou toate informatiile publicate initial, ceea ce poate consuma mai mult timp.

Do you parlez lingue străine?

Do you speak english? este o întrebare des auzită pe străzile pavate din centrul vechi al Capitalei. Străinii, dornici de senzaţii tari, se aventurează în jungla de asfalt a Bucureştiului, iar în acest context intervenim noi, gazdele. Conform unei zicale, persoanele care vorbesc două limbi se numesc bilingvi, iar cei care ştiu numai una singură, americani. Nu ştiu dacă este sau nu adevărată, dar personal aş vrea să răspund cu un mândru „Yes” la întrebarea adresată mai sus. Sunt conştientă de faptul că învăţarea unei limbi străine presupune mult efort şi timp, dar beneficiile sunt pe măsură. Personal, cred că acestea sunt un pod între naţiuni, pentru că observi mai uşor diferenţele, dar totodată şi similitudinile dintre diverse cuvinte şi sintaxe ale limbilor străine. De exemplu, studiind italiana, se pot învăţa mai uşor limbile romanice, precum spaniola sau portugheza. Proverbul conform căruia foamea vine mâncând, cred că se poate aplica şi în această situaţie. Odată ce eşti contaminat de „microbul străinez”, te cuprinde pasiunea sintaxei, ce trebuie cultivată; eşti interesat să cunoşti din ce în ce mai mult, să cauţi rădăcina anumitor cuvinte.

Parlez vous francais? Am mulţi prieteni francezi şi acum regret că în şcoala generală mi-a displăcut această limbă, pentru că aş fi vrut să o învăţ având timpul necesar la dispoziţie şi de ce nu, fiind pe gratis. Să facem un exerciţiu de imaginaţie. Să presupunem că eşti la un dineu la care participă ambasadori din diverse ţări. Cu unele persoane este greu uneori să găseşti un teren comun, dar limbile străine niciodată nu dau greş. Mai mult, interlocutorul tău va fi impresionat şi astfel câştigi respect şi creezi relaţii.

Parli italiano? Dacă aş spune unui elev că învăţarea unei limbi străine este distractivă, probabil ar crede că îmi lipseşte ceva de la mansardă. Şi totuşi, este. Voi ilustra această afirmaţie cu un exemplu. În clasa a VIII-a dorinţa mea era să studiez la un liceu bilingv, de italiană, pentru că aceasta era pasiunea mea. Nu studiasem niciodată limba respectivă la şcoală, aşa că am început să mă uit la filme în italiană. În felul acesta, împuşcam doi iepuri dintr-o lovitură, părinţii mă încurajau (şi nu îmi ţineau predici că mă uit la filme în loc să învăţ) şi îmi satisfăceam o plăcere fără să mă simt vinovată că pierd timpul.

Pe scurt, am privit beneficiile învăţării unei limbi străine din punct de vedere lingvistic, social şi al divertismentului. Bineînţeles, pot fi mai multe. Indiferent de avantaje sau de costuri, întrebarea rămâne: Do you parlez lingue străine?

Steroizii - cum ii folosim si de ce gresim?

Steroizii sunt asociati cu referire la o clasa de medicamente care sunt folosite pentru a trata o varietate de afectiuni medicale. Steroizii au mai multe utilizari pentru scopuri medicale, cum ar fi mentinerea caracteristicilor sexuale la barbati, dupa o interventie chirurgicala pentru indepartarea testiculelor in urma cancerului testicular, la adolescentii care sufera de defectiuni ale glandei pituitare sau dupa o interventie chirurgicala care implica pierderea de tesut muscular. Aceste medicamente sunt, de asemenea, folosite pentru sprijinirea, reproducerea, reglarea metabolismului si a functiilor sistemului imunitar. De asemenea, sunt utilizati pentru cresterea masei musculare, a masei osoase, a inflamatiilor si a altor conditii medicale.

Steroizii anabolizanti sunt o clasa de medicamente sintetice, care sunt concepute pentru a imita efectele de testosteron. Testosteronul are efect principal asupra tesuturilor. Testosteronul intra într-o celula din organism si se ataseaza la un receptor care se centreaza in nucleul celulei unde se activează sinteza proteinelor​​. Sinteza proteinelor ​​duce la repararea tesuturilor. Un steroid utilizat in tratamentul medical implica de obicei utilizarea unui singur tip de pacienti. Steroizii si medicamentele sunt monitorizate indeaproape, iar dozele utilizate sunt asemanatoare celor produse in mod natural de organismul uman. Cand se utilizeaza steroizi in randul sportivilor, oamenii tind sa ia mega doze, care sunt uneori si de 10-100 de ori mai mari decat doza administrata pentru anumite conditii medicale. Cei mai multi utilizatori de steroizi, in special novicii, nu primesc instructiuni de dozare de la vanzatorii sau de la prietenii care le ofera medicamentele. Cu toate acestea, nici ei nu pun intrebari cu privire la efectele acestora sau despre dozele corecte recomandate.

Multi steroizi disponibili pe piata neagra sunt de o calitate indoielnica si contin adesea doar cantitati mici de substanta activa. Unele dintre aceste medicamente au fost raportate chiar sa contina numai apa si coloranti.

Un scandal azi, o vedeta maine

M-am saturat! Daca deschid televizorul, vad stiri despre rochia de mireasa pe care o va purta Bianca Dragusanu la nunta. Daca deschid o pagina cu stiri pe internet, aflu ce vor manca invitatii la „nunta anului“. Oare sunt singura pe care nu o intereseaza astfel de stiri sau despre viata vedetelor aparute peste noapte din cauza vreunui scandal?

De ce trebuie sa dam atata importanta prostiei si inculturii? Prin aceasta intrebare nu vreau sa jignesc pe nimeni, pentru ca sincer nu o cunosc pe Dragusanu (sau doamna Slav) si nici nu doresc. Dar ideea este: ce aport a adus aceasta „vedeta“ tarii noastre, ca peste tot sa apara ea? Probabil nu sunt eu la curent cu stirile, dar canta? Danseaza? Picteaza? Am vazut acum ceva timp ca a participat la emisiunea „Dansez pentru tine“, dar nici macar nu a castigat. Prin urmare, nu  dansul este caracteristica ei primordiala.

Lumea din ziua de azi, societatea noastra, este intersata de picanterii, de barfe si can-can. Probabil de aceea nu mai vedem la televizor stiri despre expozitii si piese de teatru. Daca nu contin o crima sau o barfa, nu sunt considerate bune. De aceea, au aparut stirile de la ora cinci sau pagini intregi de internet despre anomaliile societatii.

Vedeta nu ar trebui sa fie o persoana care s-a remarcat printr-un scandal, ci o persoana remarcabila...ca si caracter, ca si moralitate. Vedeta ar trebui sa fie un exemplu pentru noi, muritorii de rand, care ne uitam la televizor pentru a invata sa ne traim viata frumos sau sa aflam noutati interesante, ziditoare pentru existenta noastra. Vedeta nu ar trebui sa fie persoana care are cei mai multi bani, ci care isi foloseste calitatile in slujba semenilor...nu o persoana cat mai dezbracata, ci cu un caracter imbracat in bunatate, compasiune si dragoste.

Gigi Becali – detinut de sacrificiu

Gigi Becali face puscarie, si o face pe bune! Nu ca as fi vreun fan Becali sau suporter stelist sau ca nu m-as fi distrat copios cand am auzit de miscarea Free Gigi. Inca ma mai amuza… Doar ca dintre toti afaceristii sau politicienii care au ajuns pentru o perioada mai mica sau mai mare prin puscariile patriei, el face puscarie cu adevarat.

Cand toti detinutii au telefoane mobile si unii chiar conturi de Facebook pe care socializeaza cu prietenii din libertate sau cu cei de la celula alaturata, Gigi Becali nu are voie sa foloseasca nici macar cartela colegului de celula fara sa primeasca raport; cand penitenciarele sunt adevarate focare de trafic si consum de droguri de mare risc, cu stiinta si sub obladuirea gardienilor, Gigi nu are dreptul nici macar la un televizor mai in randul lumii. Pai ia sa ii fi cautat cineva pe Sile sau pe Nutu Camataru cu ceva ani in urma sa vada la ce se uitau ei pe canale XXX, si savurau cate o sticla de whisky? La televizoare cu tub?! Cand toti detinutii fac plimbari prin tara cu masinile statului, din istanta in instanta cu procese inventate (“afaceri”), Gigi nu se transfera nici cu cereri. Din toti detinutii din Romania Gigi este si va fi singurul pentru care regulamentul va fi sfant! Si singurul care va fi umilit in orice puscarie, fie ca este in tara sau la Jilava sau la Rahova. Numai ca la Jilava va trebui sa isi invete lectia rabdarii si a umilintei. Ori, in caz contrar, va fi distrus nervos.

Fetita mea, nu mai e fetita

Doamne cat de repede trece timpul asta! Nu-mi vine a crede ca in urma cu trei ani  o nasteam pe Daria. Azi e o domnisoara in toata regula, care nu ma mai lasa sa o ajut cu nimic. Vrea ea sa le faca pe toate. Sa urce scarile, sa manace singura, sa se dezbrace singura. Ma bucur si totodata sunt trista fiindca imi dau seama ca lucrurile se vor schimba odata ce creste.
 

Acum pot s-o pupacesc la infinit ca nu ma refuza, dar parca vad ca peste un an nici nu o sa ma mai lase sa o pup. Dar e bine totusi ca pitica mea, face lucrurile in stilul ei, iar eu o data cu ea cresc din nou. Cand era mica, ii placea asa de mult sa stea la mine pe burtica, acum...nu mai vrea... In schimb e mereu langa mine cand fac treaba prin casa. Sterge si ea praful, vrea sa dea cu aspiratorul...
 

Cum spuneam in titlu fetita mea, nu mai e fetita....

3 lucruri esentiale in procesul de tractare auto

Pentru ca niciodata nu este exclus ca oricare dintre noi sa fim pusi in situatia de a avea nevoie sa fim tractate, nu ar strica sa avem clare cateva aspecte legate de tractari auto.

Primul si cel mai important aspect este acela legat de lamurirea subiectului tractare la sufa (un cabu de otel) si tractare la bara (o bara metalica montata intre doua masini, dintre care prima tracteaza si cea din spate este tractata). Chiar daca procedeul poate parea unul mai ieftin si uneori mult mai la indemana decat sa apelezi la o firma de tractare in Bucuresti, aceste doua tipuri de tractare a automobilelor sunt ilegale si constituie contraventie, fiind pedepsite ca atare. Este de asemenea un mod riscant de a tracta sau a fi tractat, intrucat in cazul unui accident la circularea in acest mod pe drumurile publice, asigurarea nu va acoperi costurile reparatiilor....

In alta ordine de idei, tipurile de remorcare pe care le ai la dispozitie sunt camionul platforma, care ridica masina complet de pe carosabil - varianta extrem de utila in cazul unei avarii grave - sau camionul fara platforma, care ridica de pe carosabil numai partea din fata a masinii si o tracteaza pe rotile din spate. In general pretul pentru cele doua tipuri de vehicule pentru tractare nu difera, dar pot exista si exceptii.

Insa, cel mai important aspect, indiferent pentru care modalitate de tractare optezi - este sa te asiguri ca tractarea automobilului tau se face in cele mai bune conditii de siguranta. Siguranta este esentiala atunci cand masina este urcata pe platforma sau tractata pe rotile din spate: masina trebuie sa fie bine prinsa in lanturile de siguranta, carligul de cuplare trebuie sa fie si el in stare impecabila si prins conform normelor, la fel ca si mufa electrica.

Jobul tau, un chin sau o placere?

Fiecare dintre noi si-a dorit in copilarie sa ajunga sa lucreze intr-un loc ideal. Sa aiba un job perfect, de vis. Unii reusesc, altii nu. Am vazut cat e de greu sa gasesti un job perfect, unul care sa iti si placa, dar sa iti si aduca satisfactii materiale. Cel putin la noi in oras e cam greu, fiindca e un oras mic, si nu prea sunt posibilitati in a-ti gasi un job ideal.

Jobul meu, e ok. Nu pot sa zic ca mor dupa el, dar nici nu imi displace. Programul e cat de cat ok, ca peste tot in tara, 8 ore plus o ora pauza. Nu am facut de la inceput ce fac azi. Eram pe alt domeniu, atunci cand m-am angajat. Efectiv stergeam poze deochiate, si verificam un forum, existent pe vremea aceea. In timp insa am fost mutata pe un alt departament si tot asa pana am ajuns sa fac ceea ce fac azi. Lucru care-i drept nu-mi place deloc. E tot un departament de call center, insa e vorba de un produs cu totul diferit fata de faceam candva. M-am suparat foarte tare cand am fost mutata, fara macar sa ma intrebe cineva, doar asa toc poc, de maine faci asta. Niciodata nu mi-a placut produsul ala, si nu o sa-mi placa nici dupa ce ma voi intoarce la serviciu. Suna tot felul de oameni, care isi descarca nervii pe tine, si te fac in toate felurile. Plus ca telefonul suna non stop, nu aveam timp nici sa respir. Ajungeam acasa terminata si pachet de nervi.

Inainte imi placea sa vorbesc la telefon fiindca mai dadeam si peste oameni super amabili, care te faceau sa zambesti. Si stiau sa iti faca ziua mai luminoasa. Colegii, cu ei, am ramas strict la stadiul acesta, de colegi. Poate cu vreunul sau doi, mai ieseam la un suc, dar in rest nu prea am practicat sportul asta. Chiar la inceput cand  m-am anagajat, erau toti draguti, dar in timp mi-am dat seama ca unii oameni prefera sa fie lingusiti, iar altii adora sa faca treaba asta. Eu nu ma incadrez in categoria astora de nicio forma. Cu tristete insa imi dau seama ca linguseala e la mare cautare in ziua de azi. Daca nu faci treaba asta, s-ar putea sa nu avansezi prea curand. Uneori ma gandesc sa plec in alta parte, insa salariul e foarte bun, si nu cred ca as mai gasi in orasul nostru un astfel de salariu.

Depresia dupa nastere

Acest tip de depresie are o foarte mare probabilitate sa apara dupa nastere. Depresia post-partum apare deobicei in primele 8 saptamani dupa nastere, insa cateodata poate avea loc si chiar dupa un an de la nastere. Aceasta depresie este foarte frecventa in randul noilor mamici, si afecteaza anual 1 din 8 femei in perioada primelor luni dupa ce a avut loc nasterea. Nu este obligatoriu ca despresia sa apara numai dupa nastere, ci poate aparea si dupa o adoptie, un avort spontan sau o nastere cu fat mort.

Care sunt cauzele depresiei dupa nastere?

Corpul unei femei trece prin foarte multe transformari in cele noua luni, iar aceste transformari isi pun amprenta atat din punct de vedere psihic cat si fizic asupra femeii. Depresia post-partum este influentata de cativa factori externi, in primul rand varsta, iar apoi dificultatile materiale pe care le infrunta. Nasterea este considerata a fi cea mai importanta etapa din viata unei femei deoarece ea trece in numai cateva ore de la statutul de femeie la cel de mama. Uneori apare si socul ca bebelusul nu este exact cum s-ar fi asteptat noua mamica sa fie.

Care sunt simptomele?

Simptomele depresie post-partum pot aparea dupa o perioada de la nastere sau uneori dupa o sarcina pierduta. Aceste simptome pot atinge cote maxime dupa o perioada de 3-4 luni si necesita o consultatie medicala. Astfel, vom incerca in urmatoarele randuri sa prezentam principalele simptome ale depresiei post-partum:

• Stare de oboseala maxima si pierdere a energiei
• Confuzitate si dificultati de concentrare
• Ganduri sumbre despre moarte sau frica de a-si rani bebelusul
• Sentimente depresive cum ar fi lipsa de speranta sau gol interior, insotite de plans facil
• Insomnii dese si de lunga durata
• Absenta chefului si a placerii din absolut toate activitatile zilnice

Exista vreun tratament pentru depresia post-partum?

Este important ca tratamentul sa fie urmat cat mai repede posibil deoarece revenirea va fi mult mai rapida, iar copilul nu va fi afectat atat de mult de depresia mamei. Cel mai important tratament in cazul unei astfel de depresii este considerat a fi consilierea si terapia. Consilierea functioneaza foarte bine de regula in cazul mamicilor care au o depresie usoara, si mai greu in cazul celor care au o depresie severa. Consilierea s-a dovedit a fi la fel de eficienta ca si tratamentul cu medicatie antidepresiva. Consilierea ofera un suport emotional benefic pentru pacienta si ajuta la rezolvarea problemelor si in stabilirea unor planuri de viitor. Terapia cognitiva deasemeni, o poate ajuta pe pacienta sa vada altfel lucrurile si sa inteleaga ca ii poate face rau copilului cu felul de gandire prezent. Medicamentatia este bazata pe antidepresive ce se administreaza pe timpul unei perioade 6 luni, si ajuta la indepartarea depresiei post-partum, dar si la prevenirea eventualelor recaderi.

Se poate preveni depresia dupa nastere?

Pentru a preveni instalarea unei depresii post-partum este necesar sa fie mentinut un echilibru atat psihic cat si fizic. Cateva sfaturi pentru a mentine acest echilibru ar fi:

• Evitarea substantelor precum: alcool, cofeina sau droguri.
• Sa fie acceptat ajutorul celor din jur pentru ca noua mamica sa aiba o alimentatie sanatoasa, un somn odihnitor si cat mai multe exercitii fizice.
• Este necesara o monitorizare permanenta in lunile urmatoare dupa nastere.

Poate ajuta si inscrierea pe un forum de specialitate unde sa impartasiti cu alte mamici aspecte ale depresiei post partum, si unde puteti primi sfaturi si incurajari despre cuym sa depoasiti aceasta perioada.

Dansul e o relaxare sau un chin?

Pentru mine dansul e o adevarata placere. Mi-a placut sa dansez toata adolescenta mea, desi cu unele retineri, recunosc. Ma gandeam ca poate vor rade cei de langa mine de felul in care dansez si atunci, dansam asa cu limita. Doar ca nu intotdeauna mi-a placut sa dansez, tocmai din acest motiv.
 

Tin minte ca in clasa a noua cand am mers la balul bococilor, nu am dansat deloc, tocmai fiindca imi era rusine de ce vor zice altii. S-au rugat fetele de mine toata seara, insa nu au avut sorti de izbanda. Imi era jena si gata. Am stat toata seara la masa si m-am uitat la ei cum se distreaza pe scena, cum dansau, si se distrau. Normal ca dupa aceea mi-a parut rau, dar nu mai aveau ce face. Din ziua aia, mi-am promis mie, insami, ca nu am sa mai stau pe margine. Am, vazut in seara aia, ca sunt fete care danseaza oribil.
 

Prin urmare am inceput sa merg la chefuri organizate in scoala  si am inceput sa dansez, fix asa cum stiam. Mergeam la discoteca cu fetele si nu mai imi pasa, ca nu dansez nu stiu cum pe langa tipa imbracata in roz, care se vedea ca e experta in dans. Ma relaxa dansul, ma facea sa uit de tot. Eram libera, si nu trebuia sa ma gandesc ce si cum fac mai departe. Efectiv ma lasam dupa de muzica si trupul meu facea restul.
 

E adevarat ca mai vedeam pe scena si tineri care erau chiar pe spate rau cu dansul, insa erau de admirat fiindca nu le era jena de dansul lor. Atunci mi-am dat seama ce prostie am facut sa nu ma distrez la balul bobocilor. Oricum am recuperat din plin statul la masa, cand am terninat clasa a 12-a. Am dansat toata ziua de nu mai puteam sta in picioare. Mi-am dat jos papucii si si asa am dansat. Si nu doar eu ci si restul fetelor, care eram pe tocuri.
 

Pentru unii, dansul poate fi un chin, insa pentru mine personal e o relaxare. Ar trebui sa mai practic sportul asta, fiindca nu l-am mai facut demult. Poate peste vreun an, voi avea ocazia sa ies cu al meu sot, intr-un club din asta. Just the two of us.

Fara accidente in trafic

Luam lectii de sofat, invatam legislatia rutiera, completam chestionare auto pentru a stapani mai bine aspectele teoretice, devenim apoi soferi cu acte in regula, insa nimeni nu ne pregateste cu adevarat pentru experienta reala,  obositoare si de multe ori periculoasa din traficul din Bucuresti. 

Cum ne ferim de accidentele rutiere? Cum stam departe de aceste surprize neplacute ce pot aparea in trafic? In primul rand ar trebui sa ne informam asupra conditiilor de deplasare pe traseul ales inainte de a pleca la drum, fie ca este vorba despre un drum pana la locul de munca sau de un drum in afara orasului. E important sa urmarim prognoza meteo, sa tinem cont de conditiile meteo- rutiere pentru zona tranzitata mai ales acum cand clima este intr-o continua schimbare si nu stim niciodata cu ce ne putem confrunta pe traseu.Trebuie sa ne asiguram ca sistemele de iluminare-semnalizare functioneaza in conditii optime si ca utilizam in mod corect luminile de intalnire. Adaptarea vitezei la conditiile de drum, mai ales atunci cand avem de-a face cu un carosabil umed, ne poate feri de un accident auto. Un aspect important ce te poate ajuta in trafic consta in pastrarea unei distante cat mai mari fata de autovehiculele din fata ta, mai ales in cazul in care drumul este acoperit de apa. Si de cate ori nu am auzit cum folosirea centurii de siguranta a salvat viata unei persoane? Sunt detalii pe care de multe ori le ignoram si care ne pot insa scapa de multe situatii neplacute. Fii atent in trafic, nu uita ca atunci cand te urci la volan nu esti raspunzator doar de viata ta ci si de a celor aflati in  trafic, fie ca vorbim de alti conducatori auto sau de pietoni. 

Nu te hazarda sa bravezi doar pentru ca esti posesorul unui bolid de lux, sau a unei masini puternice. Orice manevra gresita a ta poate fi una pentru care pot plati scump alte persoane, asa ca alege sa fii responsabil si precaut.